«  Je le fais comme une thérapie. Je le fais pour me maintenir en vie. Nous avons tous besoin d'un peu de discipline. L'exercice est ma discipline. » Jack LalanneAlors que nous nous apprêtons à célébrer la journée nationale de la santé et de l’activité physique ce samedi 3 juin prochain, au cours de laquelle les membres du Conseil Canadien de l’Industrie du Conditionnement Physique et les studios de santé participants ouvriront gratuitement leurs portes au public, nous pouvons réfléchir à l'ampleur de la croissance et de l'évolution du secteur de la remise en forme au cours des cinquante dernières années, ainsi qu'aux TROIS raisons pour lesquelles nous avons plus que jamais besoin des studios de santé et de leurs professionnels : S'entrainer sauve la santé : En 2023, l'industrie canadienne du conditionnement physique vit une période révolutionnaire, où les connaissances scientifiques issues d'une myriade de recherches continuent de PROUVER que l'exercice est l'habitude que nous devons tous prendre quotidiennement pour prévenir les maladies chroniques qui surchargent notre système de santé. Bouger régulièrement est l'une des actions les plus importantes que vous puissiez prendre pour améliorer votre vie et votre longévité. En tant que professionnel de santé préventive, nous vivons et enseignons ces faits démontrés quotidiennement  : nous savons que 150 minutes d'exercice modéré à vigoureux, plus deux programmes de renforcement par semaine, sont les chiffres magiques pour la prévention et le traitement des maladies chroniques et l'amélioration de la santé mentale. Maintenant, nous devons aider chaque Canadien à atteindre cet objectif ! C'est pourquoi le slogan de la Journée nationale de la santé et de l'activité physique, «  Bougeons Canada », est plus pertinent que jamais :)  nous savons tous que tout voyage important commence par un seul pas. Aidons les Canadiens à faire ce premier pas ! La forme physique est la clé d'une meilleure santé mentale :C'est l'étude que nous attendions tous : En mars, la plus importante étude longitudinale sur l'efficacité de l'exercice physique dans le traitement de la dépression et de l'anxiété a été publiée dans le British Medical Journal. Les résultats ont fait la une des journaux du monde entier : l'exercice physique peut être 1,5 fois plus efficace que les médicaments pour traiter de nombreux troubles mentaux, dont la dépression. Même si l'exercice n'est pas la seule réponse, il doit être considéré comme faisant partie d'une stratégie de traitement de la crise de santé mentale à laquelle le Canada est confronté. En cette Journée nationale de la santé et de l'activité physique, nous avons l'occasion d'informer la population, nos élus municipaux, provinciaux et fédéraux que les studios de santé ne se résument pas à des haltères et à des cours de spinning - l'exercice est un outil puissant de gestion et de traitement de la santé mentale. Il est plus que temps de prescrire et d’utiliser cette solution puissante pour l’amélioration de la santé de toute une population.  S’entrainer, c'est plaisant : Ces dernières années n'ont pas seulement été marquées par le stress, la peur et l'isolement, elles ont aussi été marquées par une absence significative de plaisir dans nos vies et il n'y a rien de tel qu'un bon cours de groupe, une séance d'entraînement amusante avec des rires et des encouragements, un entrainement avec des amis, un évènement grand public ou même une séance d’entrainement seul avec des écouteurs et de la musique motivante pour changer le cours d’une journée et vivre un sentiment d’accomplissement et de dépassement personnel ! Indéniablement, l’entrainement physique nous rends plus heureux et plus énergique et nous voulons encourager nos membres et toute la population à ressentir cet état gratifiant ! L'un des plus beaux cadeaux que nous puissions faire à la population est la joie que leur procure le fait de faire partie d'une communauté de conditionnement physique - où l'instructeur remarque que vous avez manqué un cours et vous appelle pour faire le suivi, et où le personnel de la réception connaît votre nom !À tous les studios de santé :  À l'occasion de la Journée nationale de la santé et de l’activité physique le 3 juin prochain, faites vivre à quel point l’entrainement est amusant. Participez à la fête nationale de la santé - ouvrez gratuitement votre studio de santé au public, organisez un événement, invitez vos membres à amener un ou une ami. Célébrez l'exercice, la forme physique et la santé en une seule journée ! Nous savons que les Canadiens ont besoin de l'industrie du conditionnement physique - pour prendre un premier pas en vue de leurs objectifs, pour améliorer leur santé et pour être inspirés et motivés à créer une habitude durable qui changera leur vie. C'est ce que nous faisons de mieux ! Bougeons le Canada ! Si vous organisez un événement dans votre établissement, veuillez communiquer avec communications@ficdn.ca. Le CCICP partagera les événements sur nos médias sociaux. Suivez-nous sur Facebook et Instagram.